mercoledì 29 maggio 2013

mERCATINI..."tiramme A cAMpà " !

Salve ragazze/i... innanzitutto volevo ringraziarvi perchè ho avuto il piacere di constatare che state iniziando a seguirmi con interesse..e questo mi riempie di immensa gioia!...la mia dieta procede bene e per questo sto iniziando a rinnovare il  guardaroba, il problema è che al contrario di molte blogger che vedo in giro ,che sembrano avere portafogli illimitati e padri il cui 7e40 supera notevolmente quello di Berlusconi...le mie finanze sono quelle di tutte noi comuni mortali che combattiamo con questa "crisi"ogni giorno, magari rinunciando a quelle scarpe che tanto ci piacciono, o ad un vestitino nuovo per una serata con le amiche...ma dato che sono "orgogliosamente napoletana", ho come tutti i napoletani " l'arte di arrangiarsi nel sangue", infatti come si dice da noi"o napulitan tir a campà"(il napoletano cerca di sopravvivere)...ed allora quale momento migliore per riscoprire il piacere di andare a fare shopping per i mercatini, di cui la mia Regione pullula in ogni angolo , sono luoghi magici e folcloristici...in cui il colore invade tutto, gli odori del cibo e dei vestiti si mescolano tra loro e ti inebriano di allegria...vi garantisco che il divertimento che vi offrirà questi posti è sicuramente maggiore rispetto ad una comune seduta di shopping per le vie del centro...ogni capo vi racconterà una storia, se scaverete bene tra i mille colori potrete trovare pezzi unici e di valore... qui i vestiti oltre ad essere economici sono magici...!

Vi lascio con le foto degli acquisti fatti al mercato di Lusciano (CE),che si tiene ogni Mercoledì...la spesa totale è stata di 20 euro..e beh guardate un pò cosa ne ho ricavato <3
A pResTO ... Con Affetto e fantasia

















martedì 7 maggio 2013

dIETA...... CHE STRESS...........!,,o Forse no :) !?!

             




Ciao care...allora oggi vi parlerò della fantomatica "dieta"...tutte noi, diciamocelo chiaramente,in questo periodo iniziamo a scoprirci un pò,e passiamo davanti allo specchio sospirando per quel pò di pancetta, e quel sedere non proprio sodo...e forse ancora di piu' lo fa chi come me è costretta a fare cure ormonali che diciamo non aiutano particolarmente la forma fisica...cmq io in questi giorni per mettermi in pari, come si suol dire, sono stata dalla dietologa/nutrizionista, per farmi dare un regime alimentare che mi sgonfi in pò  e mi aiuti a perdere almeno 2 o 3 kg prima delle vacanze estive, dove vorrei arrivare non dico col fisico di Belen ma almeno non come la figlia illegittima di Moira Orfei,con tutto rispetto per la Orfei che è una gran donnona!.
I consigli nutrizionali che quindi vorrei condividere con voi sono questi, spero ne facciate buon uso, e ricordate sempre che una donna in salute è sempre piu'  bella di una  troppo magro,NO ANORESSIA SEMPRE E COMUNQUE !!!
1.Consumare almeno 2 litri di acqua al dì soprattutto se si soffre di ritenzione idrica, e poi vi consiglio di usare delle tisane drenanti ,da bere nel corso della giornata, aiutano molto!!
2.Ciao pane, mangiate al massimo un panino integrale al giorno di max 100 gr.
3.Pasta solo due volte a settimana,in una delle quali è preferibile utilizzare del riso, associate il primo a delle verdure o legumi(no patate perchè sono carboidrati ulteriori!).
4.Limitate al minimo il consumo di olio (2 cucchiai da tavola la dì), e di sale !!!
5.Ciao zucchero, in tutte le sue forme e manifestazioni.
6.Frutta 2 volte al giorno , però evitate banane, loti ed uva, ed ovviamente la frutta secca e sciroppata.
7.Verdura in quantità industriale.
8.Uova solo 2 nell'arco di una settimana
9.No carni grasse
10.formaggi magri 2/3 volte  a settimana
11.A colazione 1 yogurt magro, o un succo senza zucchero con 3 fette biscottate/1 barretta ai cereali.

Ovviamente il tutto deve essere associato ad un minimo di attività fisica!..poi vi svelo un segreto, mangiate tanto finocchio, sgonfia la pancia ed aiuta a drenare !!!
Buona dieta a tutte :), poi vi posterò le foto dei risultati ottenuti e dei bikini che sceglierò di acquistare per questa Summer 2013...
Go BABY gOgO... <3